De fleste selvværdsproblemer starter i barndommen og teenage-årene. Ubehagelige oplevelser såsom overdreven kritik, mangel på kærlighed og ros, hån eller fiasko i disse år former vores selvopfattelse.
Lavtselvværd kan også opstå i voksenalderen. Oplevelser, såsom arbejdsløshed, partnerskabs problemer eller skilsmisse, økonomiske problemer, helbredsproblemer eller psykiske traumer er nogle af årsagerne til, at lavt selvværd opstår.
Hvordan vi ser os selv har effekt på vores humør og sindstilstand. Psykiske problemer som depression eller angst, og personlighedsforstyrrelser er ofte forbundet med lavt selvværd. Mennesker med lavt selvværd isolerer sig ofte fra samfundet og kan vise symptomer på depression eller angst.
Når en person med lavt selvværd oplever alvorlige problemer, som negativt påvirker deres hverdag hjemme, på arbejdet eller i skolen såvel påvirker deres personlige og familiemæssige relationer, bør de overveje et intensivt behandlingsprogram. Alle psykiske symptomer relateret til lavt selvværd kan behandles. Du kan forbedre dit selvværd væsentligt med en effektiv terapi, hvor du bliver undervist i at bruge værktøjer til håndtering af negative oplevelser.